Bei AquaFit Eifel konzentrieren wir uns vollständig auf Aquafitness und bieten dir ein einzigartiges Trainingserlebnis!
Doch was genau versteht man unter den Begriffen Aquafitness und Wassergymnastik? Lass uns tiefer in die Unterschiede zwischen diesen beiden beliebten Wassertrainingsformen eintauchen.
1. Intensität und Dynamik
Wassergymnastik: Oft geprägt durch sanfte, rhythmische Bewegungen, konzentriert sich Wassergymnastik eher auf Entspannung und Gelenkschonung. Es ist in der Regel weniger dynamisch. Aquafitness: Hier geht es schwungvoller zu. Mit energiegeladenen Übungen und einer höheren Intensität bietet Aquafitness ein dynamisches Training, das Herz und Kreislauf ordentlich in Schwung bringt.
2. Struktur des Trainings
Wassergymnastik: Die Übungen sind häufig auf langsamere, fließende Bewegungen und Dehnungen ausgerichtet. Es ähnelt oft einem sanften Wasseraerobic und legt den Fokus auf entspannende Bewegungsabläufe.
Aquafitness: Hier erwartet dich eine abwechslungsreiche Struktur mit verschiedenen Übungen, die die Muskelgruppen herausfordern. Aquafitness kann Elemente von Cardio- und Krafttraining beinhalten und bietet ein intensives Ganzkörpertraining.
3. Zielgruppe
Wassergymnastik: Traditionell eher für Menschen konzipiert, die sich nach einer schonenden und ruhigen Bewegungsform sehnen, wie beispielsweise Senioren oder Menschen in der Rehabilitation.
Aquafitness: Ausgelegt für eine breitere Zielgruppe, von Jung bis Alt. Das Training ist anpassbar, um unterschiedliche Fitnesslevel und Ziele zu berücksichtigen, und eignet sich sowohl für Fitness-Neulinge als auch für erfahrene Sportler.
4. Trainerbeteiligung
Wassergymnastik: Kann oft als eigenständige Aktivität ohne intensive Trainerleitung durchgeführt werden. Die Übungen sind meist einfach und leicht nachzuvollziehen.
Aquafitness: Hier ist die Anleitung durch einen motivierten TrainerIn ein integraler Bestandteil. Die TrainerInnen gestalten die Stunde mit gezielten Übungen und sorgen für eine energiegeladene Atmosphäre, die die TeilnehmerInnen zusätzlich motiviert.
5. Spaßfaktor
Wassergymnastik: Fokussiert auf Entspannung und gelenkschonende Bewegung, weniger auf den Spaßaspekt.
Aquafitness: Bietet nicht nur ein effektives Training, sondern auch jede Menge Spaß und Gemeinschaft. Die dynamischen Übungen und die motivierende Atmosphäre machen es zu einem echten Erlebnis. Hier wird Fitness zur Party!
Fazit
Insgesamt kann man sagen, dass Wassergymnastik eher auf sanfte Bewegungen und Entspannung abzielt, während Aquafitness eine dynamischere, herausforderndere und spaßorientierte Variante des Wassertrainings darstellt. Aquafitness ist die perfekte Wahl für alle, die nach einem intensiveren Workout im Wasser streben und gleichzeitig jede Menge Spaß haben wollen.
Erlebe die Vorteile von Aquafitness bei AquaFit Eifel – dein Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden im Wasser und sichere dir deinen Platz in unseren Kursen.
